Ik heb een tijd geleden bij mijn transitiebegeleider laten vallen dat ik behoorlijk ontevreden ben met mijn algemene voortgang - dus niet beperkt tot transitie. Ik had het gevoel dat ik dingen niet af kreeg en werd daar behoorlijk sikkeneurig over.

Zij stelde voor om een 'positief dagboek' bij te houden, dat wil zeggen: bijhouden welke dingen me wel op een dag lukken, ook al zijn het de kleinste dingen (ze stelde zelf een eitje bakken als voorbeeld).

Aldus ben ik er mee aan de slag gegaan. Het bleek al snel genoeg dat er genoeg zaken zijn die me wel lukken per dag, ook al lukken andere dingen niet. Op zich was dit een banale openbaring. Ik heb het nog even voortgezet. Er was op een gegeven moment een omslagpunt, waarbij ik dingen speciaal ging doen om op de positieve lijst te zetten.

Ik vind het wel genoeg zo. Het is me duidelijk data ik genoeg positieve dingen doe. Het was een soort 'glas half-leeg' situatie, ik keek alleen naar de dingen die ik niet af kreeg. Ik heb nog steeds momenten dat ik van mijn onvermogen baal, maar ik kan dit compenseren met de positieve zaken die ik heb gedaan.

Dankjewel, begeleider!

Hier de lijst, die ik niet meer zal voortzetten:

Datum	Positieve handeling
20-04-2020	Foto's gemaakt voor psoriasis blog
	Ochtend yoga
	Biodanza online
	log app uitgebreid, nieuwe pagina toegevoegd
	Spruitjes geplant in tuin
	radijsjes geplant in bloembak
	portobello's gemaakt als voorgerecht
	P eindelijk kunnen helpen met huiswerk
19-04-2020	Ochtengymnastiek
	kerkdienst online gevolgd
	log programma op de webserver weer aan de praat gekregen
	enkele uren in de (moes)tuin gewerkt
18-04-2020	Ochtend joggen
	enkele uren aan webserver besteed
	Naar markt geweest
	rode vega curry gemaakt
	hummus gemaakt
17-04-2020	Ochtengymnastiek
	Carlijn zoom sessie
	opgeruimd in huis
16-04-2020	irritant problem met plaatsing foto's opgelost in levensloop document
	programmeren: gewichtsapp opgeschoond
	Zo'n 5 uur gewerkt aan webserver
	eenling sokken uitgezocht
	Aan levensloop gewerkt
15-04-2020	Ochtengymnastiek
	bijna 4 uur gewerkt aan webserver
	kleine laptop geupgrade
	yoga voor slapen gedaan (heeft gewerkt)
14-04-2020	Ochtend joggen
	was opgehangen
	online muziekles
13-04-2020	Ochtend yoga
	Nieuwe grafiek toegevoegd aan gewicht app
	grote boodschappen gedaan
	opnames naar mijn muziekdocent gestuurd
	Lastige som van Pieter
12-04-2020	Ochtengymnastiek
	Paasdienst online meegemaakt
	3-weg schaakspel gevonden (verzoek pieter)
	Moestuin gespit
	spinazie geplant in moestuin
	Begonnen met nieuwe psoriasis kuur
	log programma weer aan de praat gekregen
11-04-2020	Ochtend joggen
	muziek gemaakt
	vroeg naar bed
10-04-2020	Ochtengymnastiek
	Lastig probleem op mijn webserver gefixt (pmwiki werkt weer)
	Pieter met huiswerk geholpen
	Oude webserver opgedoekt
09-04-2020	Ochtend yoga
	Fagot Sonate deel 1 online gezet
	fagot geoefend, vooruit gekomen
	Worteltjes geplant
	Bericht naar mentor Pieter gestuurd, over online lessen
	Voor het eerst sinds tijden geprogrammeerd, maar eerlijk gezegd word ik er niet gelukkig van
08-04-2020	Ochtengymnastiek
	Tandarts gebroken kies verwijderd
	Ouders gebeld
	Oom Mart gebeld
	P met huiswerk geholpen
	Ondertiteling toegevoegd aan video
07-04-2020	Ochtend joggen
	Boodschappen gedaan
	Pieter helpen met huiswerk
06-04-2020	Ochtengymnastiek
	BioDanza online
	Opname fagot gemaakt
	Pieter helpen met huiswerk
	coaching sessie met Patricia
05-04-2020	Ochtend yoga
	Kamer van Pieter schoongemaakt en ingericht (klaar met verven)
	Huis schoongemaakt
	Hummus gemaakt
04-04-2020	Ochtengymnastiek
	Daniel helemaal gespeeld
	Inkopen op de markt gedaan
	Sambal gemaakt
	Mijn eerste gif animatie gemaakt
03-04-2020	Badkamer schoongemaakt
	Gang beneden gestofzuigd
	Eerste 20 maten van Daniel (Elton John) geleerd
	Zoon Pieter geholpen met engelse samenvatting
	Mijn eerste blog gepost
	In de kamer gedanst

Ik benoem hierbij dat ik praktisch elke dag begin met een lichamelijke activiteit, hetzij yoga, hetzij joggen, of een vorm van gymnastiek. Ik weet zeker dat dit helpt om me voor de dag te activeren, zodat ik genoeg impuls heb om ook andere dingen aan te pakken.